Perte de poids durable
avec la Luxopuncture et le coaching personnalisé
Pour conserver un poids de forme idéal dans la durée, il y a plusieurs facteurs à travailler.
Problématique
Bien plus qu’un chiffre sur la balance…
Derrière chaque prise de poids se cachent souvent des habitudes ancrées, des émotions refoulées ou des déséquilibres fonctionnels.
Perdre du poids ne se résume pas à suivre un régime strict ou à compter les calories. Vous avez essayé et ça n’a fonctionné sur du long terme mais savez-vous pourquoi ?
- Pour quelles raisons vous prenez du poids ?
- Pour quelles raisons, après un régime strict et contraignant vous avez perdu, puis repris ces kilos (effet yoyo) ?
- Connaissez-vous vos propres besoins nutritionnels?
Pour conserver un poids de forme idéal dans la durée, il y a plusieurs facteurs à travailler.
C’est une démarche plus globale et personnelle :
- Retrouver de l’énergie,
- Se sentir mieux dans son corps,
- Réconcilier son alimentation avec son bien-être,
- Retrouver confiance en soi.
Et le plus difficile dans cette démarche c’est d’adopter une alimentation équilibrée sans frustration, et surtout, ne pas reprendre les kilos perdus.
Les outils que j'utilise
L’outil de cet accompagnement : la luxopuncture
Utilisée depuis plus de 20 ans, la luxopuncture est une méthode réflexe douce, basée sur la stimulation des points réflexes du corps. Elle utilise un faisceau infrarouge pour activer des points spécifiques, afin de rétablir certains déséquilibres.
Elle agit en profondeur sur :
- Le système hormonal (gestion des compulsions, des fringales, de l’humeur),
- Le système digestif (sensation de satiété, détox),
- Le système lymphatique (rétention d’eau, gonflements).
Elle permet notamment :
- De réduire l’appétit et les envies compulsives en agissant sur la sérotonine et la dopamine,
- De stimuler les fonctions naturelles de l’organisme,
- Et de favoriser une perte de poids progressive et durable, sans épuisement ni frustration.
Déroulement des séances
Le rendez-vous dure environ 1 heure durant lequel je vous accompagne sur 3 axes complémentaires
1. Les séances de luxopuncture
Corriger les comportements alimentaires,
Réactiver les mécanismes physiologiques,
Améliorer l’état émotionnel.
- Le rééquilibrage alimentaire
Indispensable pour reprendre de bonnes habitudes et favoriser une perte de poids durable. Il se déroule en 3 phases.
Phase de Détox / Phase de Perte de poids / Phase de Stabilisation
3. Le suivi motivationnel
Avec votre carnet de bord et des séances régulières, nous avançons ensemble pas à pas pour maintenir votre motivation et ajuster votre accompagnement selon vos ressentis et vos progrès.
Honoraires
La clarté et la confiance sont essentielles pour un accompagnement de qualité :
🔹 1er rendez-vous : Bilan complet, remise du carnet de bord et du guide alimentaire ……….65 €
🔹 Phase d’amincissement :
Semaine 1 : 2 séances espacées de 3 jours
Puis : 1 séance par semaine jusqu’à l’atteinte de l’objectif de poids
Phase de stabilisation : 1 séance par mois pendant 3 mois
Le nombre de séances varie en fonction de votre progression,
La séance …….55 €
Forfait de 10 séances …. 390 €
🔹 À terme : des séances d’entretien ponctuelles (1 par mois) permettent de préserver les résultats et d’ancrer durablement votre poids de forme.
Séance entretien : …… 55 € Pour un soutien ponctuel ou complémentaire
Vous avez atteint votre poids de forme, votre objectif : Félicitations !
Continuez à prendre soin de votre santé physique, psychique et relationnel et vous vous sentirez de mieux en mieux.
Le règlement s’effectue de préférence par chèques ou espèces
En cas de difficulté, je suis à votre écoute, nous trouverons ensemble une solution adaptée.
Inspirations, Ressources
L’objectif et le but
Parfois on les atteint aisément, parfois difficilement, parfois jamais.
Atteindre un objectif, atteindre un but sont deux choses différentes.
Je pense qu’il est important de bien comprendre ces 2 notions pour construire un plan d’actions qui fait sens pour vous.
Mais comment faîtes-vous la différence entre l’objectif et le but ?
L’objectif c’est ce que l’on apprend ou ce que l’on fait, en utilisant certains moyens, certaines ressources pour atteindre un but que l’on s’est fixé.
Le but est une finalité, un point d’arrivée.
Donc on met en place des objectifs pour permettre d’atteindre un but.
C’est comme « créer une recette pour faire gâteau »,
Les objectifs seraient : lister les ingrédients, préparer les ustensiles, peser la farine, incorporer les œufs….
Le but serait « Servir un gâteau au dessert ce midi ».
Prenons un exemple
Depuis quelques temps, vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, vous avez pris un peu de poids, vous vous sentez fatigué (e)…vous ressentez le besoin de retrouver de l’énergie et de vous sentir mieux dans votre corps.
Donc le but est : Je veux me sentir en forme et bien dans mon corps.
Les objectifs peuvent être :
- Rééquilibrer mon alimentation
- Comment composer une assiette « Pleine santé »
- Identifier les aliments trop sucrés ou trop gras
- Comprendre les étiquettes alimentaires pour choisir les meilleurs produits
- Comprendre ma relation à la nourriture
- Connaître les aliments qui me donnent de l’énergie…
- Choisir une activité physique hebdomadaire qui me correspond…
En séance Ose Coach
Nous travaillerons en profondeur sur votre but et vos objectifs, jusqu’à ce qu’ils deviennent clairs pour vous, qu’ils prennent tout leur sens. Je vous conseille 2 ou 3 objectifs maximum par séance. Et n’oubliez pas « A chaque objectif vous vous rapprochez de votre but »
Nous mettrons en place des indicateurs qui vous aideront à voir votre progression (pas à pas).
Puis nous travaillerons sur les ressources et les outils qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. J’utiliserai moi-même différents outils et ressources pour vous aider à avancer.
Nous travaillerons aussi sur les freins, les limites qui vous empêchent de les atteindre.
De vous à moi : Vous avez essayé et pourtant vous n’avez toujours pas atteint votre but ? Que vous va-t-il manqué ? De quoi aviez-vous besoin que vous n’avez pas eu ? D’outils, d’accompagnement, de temps, de motivation…
Si vous êtes prêt (e) je vous propose d’en discuter lors d’un « rendez-vous découverte » offert.
Prêt(e) à démarrer cette aventure ensemble ?
Contact
06 23 86 52 44
osecoach.professionnel@gmail.com
- Coaching en nutrition pleine santé
- Perte de poids durable
- Inconforts de la ménopause
- Arrêt du tabac sans stress
- Relaxation
- Coaching individuel
- Coaching relation de couple
Le nombre de séances est adapté à vos objectifs et ne saurait en aucun cas se substituer à un suivi médical
Et si vous avez envie d’en savoir plus sur le déroulement des séances, n’hésitez pas à me contacter : je serai ravie d’échanger avec vous par téléphone et de répondre à toutes vos questions, en toute simplicité.
Prêt(e) à démarrer cette aventure ensemble ?
Contact
06 23 86 52 44
osecoach.professionnel@gmail.com
- Coaching en nutrition pleine santé
- Perte de poids durable
- Inconforts de la ménopause
- Arrêt du tabac sans stress
- Relaxation
- Coaching individuel
- Coaching relation de couple
Le nombre de séances est adapté à vos objectifs et ne saurait en aucun cas se substituer à un suivi médical
Et si vous avez envie d’en savoir plus sur le déroulement des séances, n’hésitez pas à me contacter : je serai ravie d’échanger avec vous par téléphone et de répondre à toutes vos questions, en toute simplicité.